آرامش ذهن

آیا خواستار لذت بردن از آرامش ذهن هستید؟ آیا می خواهید در شرایط سخت و موقعیت های دشوار  راحت و خونسرد بمانید؟ آنقدر که به نظر می آید دشوار نیست. در دنیای پر از بحران، رقابت و

تعارض، آرامش ذهن یک نیاز بزرگ است. مدیتیشن، ورزش، تمرکز، تصورات هدف دار، تأکیدات و تمرینات تنفسی چند تکنیکی هستند که منتهی به آرامش ذهن می شوند. با اجرای تمرینات فوق ،

سطح آرامش روحی شما افزایش می یابد. قدرت و شادی درونی، نظم، توانایی تشخیص بهتر و نیروی ذهنی را نیز بدست خواهید آورد.  آرام کردن ذهن بخصوص از طریق مدیتیشن و تمرکز نهایتاً

منتهی به آرامش واقعی و ماندگار و توانایی هدایت ذهن می شود. با این نوع تمرینات، ذهن از نگران کردن شما دست برمی دارد، و توانایی هدایت افکار را بالا می برد. خواهید توانست که در زمان

نیاز، از ذهنتان استفاده کنید و زمانی که نیازی به فکر کردن نیست، افکارتان را خاموش کنید. وقتی بتوانید افکارتان را خاموش کنید، ذهن آرام، خوشحال و متمرکز خواهد شد. شاید بگویید وقت کافی

برای انجام تمرینات ارامش ذهن ندارید، ولی اگر عزم راسخی داشته باشید مطمئن باشید وقت مناسب را پیدا خواهید کرد.

 

 

 

 

 

 

 

 


 

آرامش ذهن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *