تغییر زندگی در پنج قدم

شما یاد خواهید گرفت چگونه در پنج قدم زندگی خود را تغییر دهید. یادتلن باشد، وقتی بر روی خودتان سرمایه گذاری می کنید در اصل بر

روی آینده خود سرمایه گذاری کرده اید.

قدم اول: زمانی را اختصاص دهید و ارتباطتان را با دنیا قطع کنید. موبایل، تلویزیون و کامپیوتر خود را خاموش کنید. بنشینید و چشمانتان

را ببندید.

قدم دوم: چند نفس عمیق بکشید و بر خودتان تمرکز کنید. وقتی تمرکزتان بر زمان حال باشد انرژی بیشتری برای خلق کردن خواهید داشت.

عادی خواهد بود اگر ذهنتان سرگردان در آینده و گذشته باشد. فقط در این مورد آگاه باشید و بر روی آرام نگاه داشتن خود و توجه به زمان

حال کار کنید. وقتی در زمان حال به سر می برید بیشترین امکان و توانایی خلاقیت را دارید.

قدم سوم: از خودتان بپرسید، “آیا من می توانم توسط تصورات آینده ام تعریف بشوم، بجای خاطرات گذشته ام؟ من در زندگی چه می

خواهم؟ زمانی را اختصاص دهید برای جواب دادن به این سوال. همین که شروع می کنید به فکر کردن درباره جواب، مغزتان را تغییر می

دهید. وقتی مغزتان را مجبور می کنید تا به شکل جدیدی برانگیخته شود، با الگو و ترکیبی جدید، این قدم های اولیه تغییر ذهن شمااست.

سپس درباره احساساتی که حس خواهید کرد وقتی آینده تان را تصور می کنید، فکر کنید.

قدم چهارم: در ذهنتان تمرین کنید که چه آدمی خواهید بود وقتی چشمانتان را باز می کنید. کارهایی که باید انجام دهید، تصمیماتی

که باید بگیرید و قدم هایی که باید بردارید. آنها را پی در پی مرور کنید.

قدم پنجم: شما نمی توانید به آینده بروید با نگاه داشتن احساسات و خاطرات گذشته خود. تصمیم بگیرید چه افکاری را می خواهید

به آینده بیاورید. آنها را یادداشت کنید. افکاری مثل، نمی توانم، خیلی سخته، هیچوقت تغییر نمی کنم، فردا شروع می کنم، حالم

خوب نیست، تقصیر من نیست؟ تصمیم بگیرید چه رفتارهایی یا اعمالی یا عادات ناخودآگاهی را باید تغییر دهید.

شما چطور با خودتان صحبت می کنید؟ اعتراض می کنید؟ دیگران را مقصر می دانید؟ بهانه می آورید؟ نسبت به خودتان احساس تأسف

دارید؟ بقدری درباره این رفتارها آگاه شوید که دیگر بصورت ناخودآگاه به آنها برنگردید. و در آخر تصمیم بگیرید چه احساساتی دیگر به آینده

شما تعلق ندارد.

این یعنی، اگر می خواهید پولدار شوید، نمی توانید کمبود را با خود به آینده ببرید. اگر می خواهید سالم باشید، نمی توانید تزلزل، ناامنی

و ترس را با خود به آینده ببرید. شما باید بدنتان را برای یک ذهن جدید آماده کنید. اگر هر روز اینکار را بکنید، شخصیت شما اصالت وجود

شما را خلق خواهد کرد. شخصیت شما همان افکار، اعمال و احساسات شما است. هر کدام از انها را تغییر دهید، زندگی تان را تغییر

می دهید. و شروع کنید به اندازه گیری تأثیراتی که این تغییرات می توانند ایجاد کنند.

امتحان کنید. 

تغییر زندگی در پنج قدم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *